Styrketrening Høst 2020

Oppstart og covid-19 rutiner

Sesongen er på hell og det betyr at vi snart klar for ny sesong av mandagsstyrken

Det er gledelig å meddele at vi kan gjenoppta denne treningen dersom vi følger reglene for smittevern som er blitt satt.

De nye rutinene som gjelder fra første trening 12.okt er som følger:

• Personer med sykdom eller symptomer må holde seg hjemme
• Reglene tillater kun ansamling av 20 personer
• Pga skilleveggen i gymsalen kan vi være to grupper på 20 personer, altså 20 pers på hver side av veggen som da må være nede(trener kommer i tillegg)
• Det betyr at dersom vi blir flere enn 20, skal man slippes inn gruppevis. Gruppe 2 slippes inn når alle i Gruppe 1 er inne i gymssal.
• For å holde oversikt over påmedinger, gruppestrørrelse og ankomsttid vil vi benytte appen SPOND . Dette er en app som gjør påmelding enkelt og oversiktlig til treninger og arrangement.Trine lager gruppe og legger alle til via mailadr. Ber om at de som ikke har denne laster den ned J Dersom det ikke lar seg gjøre ta kontakt med Trine for andre metoder. Dersom noen mangler er det bare å gi lyd så legger jeg dem inn.
• Alle skal til enhver tid holde 1 meter avstand (gjelder ikke for personer i samme husstand)
• Vi skal vente utforbi inngangsdøra til trener sier ok til å gå inn
• Alle skal sprite hender ved ytterdør når man entrer bygget (dette settes frem)
• Vi skal ikke oppholde oss i den lille gangen mellom gymsal og graderober pga 1m-regel
• Gardeorobene er stengt, toalett i foaje er tilgjengelig
• Vi bruker egne, medbrakte treningsmatter
• Alle kontaktflater skal sprites over etter toalettbesøk; dørhåndtak, krane på vask, såpe-, toalettpapir-, og tørkepapirdispenser
• Alle kontaktflater i gymsal som benker og ribbevegg skal sprites over etter bruk
• En gruppe a 20 personer slippes ut om gangen etter trening
• Hendene sprites når man forlater gymsal
• Trine reiser hjem etter styrketreningen, dersom det etterhvert åpner opp for å kunne spille fotball og dette er ønskelig må noen ha ansvar for denne gruppen og det smittevern det medfølger. Ta kontakt med Trine for dette.